睡眠追踪

睡眠追踪官方版是什么？简单说，它就是你手机里那个能陪你睡觉、还顺便帮你把睡眠质量扒得明明白白的工具。别误会，它不是那种只会响个闹钟就完事的应用，它更像一个睡在你床垫旁边的老玩家，靠声纳和麦克风默默记录你一整晚的动静。你翻了几次身、打了几声鼾、说了几句梦话，它全给你记下来，第二天早上直接甩你一个睡眠分数，让你没法再骗自己“昨晚睡得挺好”。

软件特色

1、睡眠周期追踪加上智能唤醒，不是那种傻乎乎到点就炸的闹钟，它会在你浅睡阶段把你拉起来，起床气能少一半。

2、睡眠图表历史，你哪天熬夜了、哪天睡得跟猪一样沉，翻翻图表心里就有数了。

3、缺觉、深层睡眠还有打鼾统计，这三个数据一摆出来，你基本就清楚自己到底是在休息还是在床上烙饼。

4、支持 Pebble 智能手表追踪，虽然现在戴 Pebble 的人不多了，但老玩家应该懂这个情怀。

5、社交网络分享，睡得好不好都能发出去，让朋友看看你昨晚的睡眠曲线有多离谱。

6、闹铃声走的是轻柔大自然路线，鸟鸣、海浪、风暴声都有，不是那种一响就想砸手机的电子音。

7、还能拿自己的音乐播放列表当闹铃，喜欢的歌把你叫醒，比默认铃声舒服多了。

8、双声道节奏大自然摇篮曲，专门给翻来覆去睡不着的人准备的，戴上耳机听一会儿，脑子里的杂念能消停不少。

9、防贪睡这块做得挺狠，验证码唤醒方式包括数学题、找绵羊、摇一摇手机、起床刷二维码或者 NFC 标签，想赖床？先过了这一关再说。

10、梦话录音、鼾声检测还有防打鼾，你睡觉时发出的那些动静它都悄悄录着，音量超过阈值手机还会振动提醒你。

功能介绍

【设置闹铃】智能时间段，会在7.00至7.30之间唤醒你，不是硬邦邦卡在一个点上。

【智能唤醒】优化睡眠阶段检测，以便适时叫你起床，挑你最容易醒的时候下手。

【睡眠追踪】现在请躺下，并把手机放在你的身边的床垫上，剩下的交给它就行。

【声纳】根据从你身上反射的超声波信号来测量活动和呼吸情况，听着挺黑科技，用起来倒是很安静。

【睡觉时间通知】使用睡觉时间提醒功能设置一个常规的睡眠时间，到点了就催你放下手机。

【催眠曲】可在屏幕追踪的菜单中找到，睡不着的时候翻出来听听。

【录制鼾声或梦话】防打鼾，当音量超过录音阈值时，手机会振动，第二天还能回放听听自己昨晚有多热闹。

睡眠追踪手机版使用教程

1、下载并安装本站提供的睡眠追踪，进入软件之后可以看到相关的使用教程；

2、在主界面当中，能够看到教程、睡眠分数、快捷方式等等；

3、比如在睡眠分数当中，用户可以看到每天的分数统计；

4、还支持设置闹铃，从而轻松唤醒自己；

5、对于有更多功能需求的朋友来说，可以通过插件来提升更多功能。

软件亮点

1、实时查看每日治疗效果情况，通过图形化的方式呈现，数据摆在那儿，想装看不见都难。

2、设置治疗时间，每当治疗时间一定准时通知，提醒你该准备休息了。

3、可以把自己的治疗数据信息保存到本地手机里，不用担心哪天服务器抽风把记录弄丢。

4、设定并监控治疗目标，可以查看到最佳使用天数，给自己定个小目标，慢慢把睡眠习惯掰回来。

5、治疗通知消息提醒，每当治疗结束后及时提醒您，不会让你稀里糊涂就断了记录。

6、提供常见问题解答和电话、电子邮件支持，遇到问题不用自己瞎琢磨。

更新日志

v20260901版本

小错误修复和改进。